안좌도 해적의 러닝 이야기

정말 오래간만에 권은주 감독 러닝클라스에 참석했다. 서울숲에서 하는데. 아침부터 날씨는 죽였다. 그래도 서울숲은 그늘이 많아서 그리 뙤약볕은 아니었다. 조깅으로 7바퀴뛰니 8키로 조금넘게 나온다. 그리고 이어서 드릴운동과 마지막으로 20미터정도 언덕을 오르는 숏피치와 롱피치까지. 오늘도 보람찬 아침을 보냈다! 권감독님도 오래간만이었고 승일 주일 성님들과 우리 조부장.그리고 남용이를 비롯한 모든분들 반가웠습니다. #나를이기자! #G.base @baton_run #MIDFOOT_RUNNING_CREW #우리모두다함께성장하는그날까지 #베를린마라톤 #MFRC #써코니팀에버런1기 #아식스러닝클럽 #마라톤 #marathon #노리밋러닝클래스 #한계란없다 #NEWSIS #뉴시스 #사진기자 #photographer #..

주중에 술로 달리다가 몇일만의 러닝. 항상 가는 코스. 집에서 성수대교 다녀오기. 내일부터 휴가이나 고3 아부지로서 집콕 준비중. 아니면 경기도 가까운 계곡 다녀오기. 와이프랑 맛집다니고 한산(국뽕) 영화보기. 내일은 권은주 감독님 러닝클라스 게스트 참여. 일요일은 반달0130팀 한강주로 7월 마무리. 한체대 사거리에서 본 하늘 우영우 팽나무 사진은 저작권 있습니다. #나를이기자! #G.base @baton_run #MIDFOOT_RUNNING_CREW #우리모두다함께성장하는그날까지 #베를린마라톤 #MFRC #써코니팀에버런1기 #아식스러닝클럽 #마라톤 #marathon #노리밋러닝클래스 #한계란없다 #NEWSIS #뉴시스 #사진기자 #photographer #가민피닉스5S #태라클 #러닝은멈추지않는다 #..

오늘로 정확히 300.2k 월간 목표치는 채웠다. 나머지 일주일 뛰는건 보너스 같은 것. 오늘은 써코니 엔돌핀 프로1 신고 가볍게 조깅 17키로. 나에게는 제일 잘 맞는 신발. 내가 지금 속해뛰는 러닝크루는 미드풋러닝크루와 지베이스와 반달0130팀. 미드풋은 이제 이름만 남아있고. 지베이스도 한때는 잘? 나갔지만 지금은 소수정예. 그래도 토요일이면 몇명이라도 함께 모여뛰며 수다도 떨고 밥도 먹고. 여느 크루와 같다. 열정적인 진희 누님같은 분도 계시고. 그리고 일요일에 출근 아니면 항상 함께하는 반달0130팀. 정말 대단한 러닝고수들. 괴물들이 많다. 그분들 따라갈려면 아직 멀었지만 그래도 지금의 러닝에 만족한다. 더 좋은 기록을 위해 노력은 하지만. 베를린에서 최고기록을 위해! 한체대 사거리에서 바라보..