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정말 오래간만에 권은주 감독 러닝클라스에 참석했다.
서울숲에서 하는데. 아침부터 날씨는 죽였다. 그래도 서울숲은 그늘이 많아서 그리 뙤약볕은 아니었다.
조깅으로 7바퀴뛰니 8키로 조금넘게 나온다.
그리고 이어서 드릴운동과 마지막으로 20미터정도 언덕을 오르는 숏피치와 롱피치까지.
오늘도 보람찬 아침을 보냈다!
권감독님도 오래간만이었고 승일 주일 성님들과 우리 조부장.그리고 남용이를 비롯한 모든분들 반가웠습니다.
#나를이기자! #G.base @baton_run
#MIDFOOT_RUNNING_CREW #우리모두다함께성장하는그날까지
#베를린마라톤
#MFRC #써코니팀에버런1기 #아식스러닝클럽 #마라톤 #marathon #노리밋러닝클래스 #한계란없다
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#지베이스 #써코니 엔돌핀 프로3
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