안좌도 해적의 러닝 이야기

오늘은 원래 아침에 반달0130팀과 상암 언덕주 30k달려야 하나 출근 관계로 패스하고 퇴근 후 나 홀로 한강30k런 암사 생태공원에서 출발해 반포대교 찍고 오면 30k조금 넘는 거리. 430으로만 뛰자 생각했는데 하프 이후 조금 힘들었다. 거기에 무보충으로 달렸더니 더 힘들었다. 어제 남산20k뛴것도 영향이 있으리. 주말 러닝을 어찌해야할지 고민이 쌓이는 부분. 그리고 써코니 엔돌핀 프로3. 첫 장거리인데. 내 엄지발가락이 조금 아프다. 어떤 신발을 신어도 항상 멍이 드는 발가락인데 프로3도 마찬가지네.ㅠㅠ 하프이후 페이스가 훅 가네요. #나를이기자! #G.base @baton_run #MIDFOOT_RUNNING_CREW #우리모두다함께성장하는그날까지 #베를린마라톤 #MFRC #써코니팀에버런1기 #아..

오늘은 남산 북측순환로 3회전. 두영이 영우랑 2회전은 530으로 나머지 1회전은 430으로. 4회전 생각했으나 내일 한강 30키로주가 있어서 3회전만. 오늘 남산에 엄청 많은 러너들이 모였다. 김승호 코치의 스타트런. 마밴, 러닝아카데미, 더뉴런, 런콥, 시각러 빛나눔 등에 일반인들까지. 참 정말 열심히들 달린다. 수요일에도 10키로 조깅했는데. 기록은 오늘 함께. 달래해장에서 양지해장국에 장수막걸리 1병. #나를이기자! #G.base @baton_run #MIDFOOT_RUNNING_CREW #우리모두다함께성장하는그날까지 #베를린마라톤 #MFRC #써코니팀에버런1기 #아식스러닝클럽 #마라톤 #marathon #노리밋러닝클래스 #한계란없다 #NEWSIS #뉴시스 #사진기자 #photographer #가..

써코니 엔돌핀 프로3 첫 개시. 내 개인적인 느낌. 정말 가볍다. 안신은듯한 느낌(191g) 발볼이나 발등 모두 적당한듯 만족. 엔돌핀프로1도 265신었고 프로3도 265. 근데 양말을 두꺼운거 좋아하는 사람은 약간 작다는 느낌. 얇은 양말은 자기 정사이즈 신어도 좋다. 프로3 신고 첫 개시로 20키로 조깅런. 내가 항상 다니는 코스. 집에서 한체대지나 성내천을 따라 한강까지 가서 영동대교 찍고 오면 딱 20키로. 계속해서 너무 가볍다 너무 가볍다 하면서 뜀. 통통 튀는듯한 느낌도 과하지 않음. 자동 미드풋 주법이 되는듯한 느낌. 처음하는 블로그라 머가 먼지 잘 모르겠다. 그냥 나의 러닝일지. 베를린마라톤 준비! 남자는 핑크. #써코니 엔돌핀 프로3 #마라톤 #러닝 #지베이스 #내돈내산 #안좌도해적 #나..