서울레이스 118

2023서울레이스.
제마244를 가기위한 중간 체크포인트.
결과는 만족. 하프 개인PB달성.
작년 이 대회보다 4분 정도 땡김.

오늘 대회를 복기하자면
아침은 바나나 1개와 에너지바 1개.
포카리 작은거 한병을 마시면서 광화문까지.
주디 권은주 감독과 여러분들 만나서 기념촬영 후 각 자 워밍업. 좀 이른시간 같아서 난 7시30분부터 2키로 워밍업에 질주 3회 정도.
그리고 출발지로 이동.
출발선에서 맍난 경수랑 신우. 너무 반가웠다.
그리고 출발. 1키로 페이스가 337나온다. 계획은 350이었는데. 조금 늦춰서 계속 청와대 앞까지 달린다. 청와대를 지나면서부터 자연스레 같은 페이스의 러너들과 동반주가 이어진다. 앞으로 치고 나가지않고 따라가자는 계획.

이 그룹으로 12키로까지 계속해서 340언더로 밀어진다. 이후 그룹은 흐트러지고 개인 능력껏 레이스.근데 참 이상하게도 그룹이 흐트러지자 페이스가 340을 넘어간다. 그래도 계속해서 한두명과 함께 레이스.
참고로 주로의 물은계속 마시고 에너지젤도 1개 절반 먹음. 15키로를 지나면서 시계를 보니 목표였던 119는 무난할듯 생각이 든다.
페이스는 계속 350정도. 하지만 10키로 주자들과 만나면서 길막. 최대한 피해서 마지막 스퍼트!
결과는 개인 PB인 1시간18분46초. 평페로 따지면 344정도.
런온 10키로 뛰고 약간 불안한 생각이 들었지만 서울레이스를 뛰고 다시 확신이 든다. 제마 244를 할 수 있다는!
남은 기간 금주 계속하며 부상조심하며 잘 가보자!

오늘도 많은 사진을 보내주신 동아일보 사진부 선후배님들 고맙습니다. 그리고 목청껏 응원해주신 권은주 @0923mara 감독님과 승일성님을 비롯한 주디스분들. 모두 고맙습니다.
📷 @bobae.jpg

금주23일. 제마까지 한 번 가보겠습니다.

#나를이기자! #G.base @0923mara @runwithjudy
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#서울국제마라톤 2시간48분27초
#베를린마라톤 2시간50분09초
#JTBC마라톤 2시간52분37초
#춘천마라톤 2시간54분36초

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