베를린마라톤 가기 전 마지막 장거리

오늘은 상암 언덕훈련. 상암 하늘노을 외곽1회전. 그리고 언덕 2회전 하면 딱 30키로.
반달0130팀도 각 자 대회와 일정으로 나홀로 시작.
3키로 정도 가다가 나보다 30분 먼저 와서 뛰시던 상국 성님 만나서 함께 러닝.
난 중간에 화장실로 다시 홀로 러닝.
끝나갈 무렵 중무팀장님 만나서 인사 나누고 오늘 마무리.
혼자 뛰어서 그런가 언덕 오를때 페이스가 더 느려진다.ㅠㅠ

여튼 오늘로 장거리 마무리하고 낼부터 카보로딩 시작!

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