베를린마라톤에 갑니다

D-10.2022년 베를린마라톤.
어찌어찌 하다보니 베를린마라톤을 갑니다.
그래서 오늘도 800-200인터벌.
목표한 2시간54분을 기준으로 170초-90초.
집에서 인터벌 장소까지 5키로 조깅.
인터벌 하는곳이 성내천 뚝방길 1키로 직선주로.
연습하기 딱 좋은곳.
총 10회 인터벌. 마지막은 좀 힘들었지만. 그래도 잘 한듯하다.
이제 10일 남았으니 다음주에는 카보로딩하고.
가볍게 뛰면서 가끔 인터벌.
이번주 토욜은 권은주 감독님께 가서 기좀 받고.
일요일은 반달0130팀과 마지막 장거리 30키로.
여튼 가서 죽도록 뛰서보자!

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