권은주 감독님 런위드주디클래스

오늘은 서울숲에서 하는 권은주 감독님의 런위드주디 러닝클래스.
난 내일 30키로가 있어서 10키로만 뛰고 스텝레더와 드릴운동으로 마무리.

다음주 카보로딩 문제로 해야할지 말아야할지를 상의드렸더니 선수들도 아직 6대4정도로 하고 있고 할려면 진짜 제대로 해야한다고.
근데 난 직장인이고 사람과 술도 좋아하고. 근데 카보로딩을 하고싶고. 그래서 결국은 일단 월요일부터 하는걸로 결정.
월요일 아침부터 소고기로만 3일 9끼를 먹고 그 뒤로는 탄수화물 위주의 식단.
결과가 어떻든 할 수 있는건 해보자!
이제 일주일. 잘 마무리하고 베를린가즈아~~~~

권은주 감독님과 함께

런위드주디 후 다 함께 기념촬영.

어디에나 있는 미드풋. 남용 대희

운동 후 감독님 기를 받고 기념촬영

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