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오늘은 지베이스 장거리 주.
두영 덕재 그리고 나 셋이서 여의도 공원에서 시작.
내일도 반달0130팀 러닝이 있어서 오늘은 페이스 조금 느리게 2시간30분만 뛰기로.
셋이서 뛰다가 덕재는 10키로에서 턴. 나랑 두영이는 행주대교 바로 압까지 갔다가 턴. 출발지로 돌아오니 29키로 완료. 오늘은 가볍게 뛰어서 그런지 데미지도 별로 없다. 이제 진짜 운동하기 좋아지는 가을날씨다!
이제 베를린마라톤 한 달. 잘 준비해보자.
술이 문제다. 술을 한달간 금주!
서쪽으로 제일 멀리까지 가본듯.
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