오늘은 인터벌(1000-1000)

오늘은 원래 주말동안 뛰었기 때문에 쉬어줘야 하는게 맞는데. 내일 갑자기 술 약속이 잡혀서. 오늘 쉬면 이틀연속 쉬는거라. 오늘이라도 달리자라고 생각하고.
오래간만에 인터벌 하기로.
집에서 성내천 뚝방길까지 5키로 조깅. 뚝방길에서 1000(340)-1000(540)×6회.
그리고 다시 집까지 5키로 조깅.
인터벌 정말 오래간만에 했다. 앞으로 한 달.
베를린 마라톤 잘 준비하자.내일이 베를린 전까지 마지막 술자리지 않을까 생각이 든다.
인터벌 중 만난 후배 여수의 자랑 서명곤. 너무 반가웠다!

오늘 신발은 써코니 엔돌핀 프로3. 정말 가볍고 좋다.
단지 땀이 흐르니 신발 색깔이 양말에 물든다.

어제보다 1키로 줄었다.

인터벌 중 만난 사진기자 후배. 여수의 자랑 서명곤. 정말 오래간만에 봐서 반가웠다.

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