728x90
어제 과도한 음주로 오늘은 1시간 조깅.
뛰고 보강운동도 가볍게.
런지20회 푸샵30회 스쿼트100회×2세트
가볍게 뛰니 좋기는 하다. 무리할 필요도 없고.
내일도 약속.베를린마라톤 카운트다운 한달!기념 벙개.
내일까지만 마시고 이제 한 달간 금주!
술 좋아하는 나로서는 힘들겠지만 한 번 해보는거지!
나 자신과의 싸움에서 승리하기를!
어제 점심은 야채비빔밥
베를린마라톤 4주하고 3일 남음.
728x90
반응형
'러닝' 카테고리의 다른 글
| 오늘은 반달0130팀 장거리주 (0) | 2022.08.28 |
|---|---|
| 토요일은 지베이스 (0) | 2022.08.27 |
| 오늘은 인터벌(1000-1000) (0) | 2022.08.22 |
| 하남종운런 (0) | 2022.08.21 |
| 남산3회전런 (0) | 2022.08.20 |