토요일은 런위드주디

토요일은 권은주 감독님의 런위드주디.
스트레징 후 워밍업 2키로. 그리고 8키로 페이스주. 다시 마무리 스트레칭.

오늘은 특별히 흥국생명 트레이너 이시며 김연경 선수의 트레이너 이신 이상화 트레이너님께서 시작과 마무리를 전담해 주셔서 너무 감사했습니다. 안쓰던 근육들이 다 깨어나는 느낌입니다.

오늘의 신발은 꼬까신발. 써코니 엔돌핀 엘리트.
저는 원래 써코니를 너무 좋아해서 다 장점만 보임.
일단 가볍다. 신은듯 안신은듯.
그리고 발의 안전성?이 좋다.
신발이 통통튄다. 빠른주자들에게 더 좋을듯. 내가 안되서 그렇지만.
그래도 오늘 첫 테스트로 8키로 페이스주 완료. 키로당 351. 술독에 빠져사는것 치고는 신발덕에 잘 나온듯.
술 줄이고 있지만 힘들다.
도체 36분을 위해서!

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#서울국제마라톤 2시간48분27초
#베를린마라톤 2시간50분09초
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